Pijamas de seda para quem tem calor a dormir: ajudam?

Resposta rápida

A roupa de dormir de seda pode ajudar quem tem calor ao dormir porque a seda é naturalmente respirável e regula a temperatura, mas só se escolher a peça certa. Para a maioria das pessoas que têm calor ao dormir, um conjunto curto de seda como Noemie Noir Silk Pajamas ou um soutien de seda com calções como Estelle Silk Set será mais fresco do que pijamas compridos e pesados. Se o calor se concentra sobretudo no rosto e na cabeça, comece por uma máscara de dormir de seda antes de substituir todo o guarda-roupa de dormir.

Se acorda suado ou tira os cobertores por volta das 3 da manhã, o problema é muitas vezes o que veste, não apenas a temperatura do quarto. A roupa de dormir de seda para quem tem calor funciona porque as fibras de seda respiram e afastam a humidade da pele, mas o benefício depende do corte e de quanta pele está coberta.

Este guia dá-lhe regras de decisão, não exageros. Vai aprender quais as peças de seda que refrescam melhor, como o ajuste altera o fluxo de ar e quando a seda é a escolha errada para quem tem calor ao dormir.

Porque é que a seda pode ajudar quem tem calor ao dormir

A seda é uma fibra proteica natural com uma superfície lisa, pelo que desliza sobre a pele em vez de reter o calor como alguns tecidos densos. Também absorve e liberta humidade, o que ajuda a manter o conforto à medida que a temperatura corporal varia durante a noite. É este o verdadeiro significado da regulação de temperatura dos pijamas de seda: o tecido trabalha com o corpo em vez de selar o calor.

O senão é a cobertura. Um conjunto comprido de pijama de seda continua a cobrir as pernas e os braços, por isso sente-se mais quente do que um conjunto curto, mesmo que o tecido em si seja respirável. Se tem calor ao dormir, escolha peças de seda que exponham mais pele e deixem o ar circular pelo corpo.

• Procure seda natural, não um forro de mistura de seda, quando o fluxo de ar é mais importante.
• Escolha calções ou cortes de manga curta em vez de calças compridas e mangas compridas para o verão ou quartos quentes.
• Combine um soutien de seda com calções de seda em vez de um conjunto de cobertura total se sentir calor no tronco.

Que peças de seda refrescam melhor quem tem calor ao dormir

A roupa de dormir de seda mais fresca é geralmente um conjunto de duas peças com alças finas e calções. Noemie Noir Silk Pajamas é exatamente isso: um top com alças finas e calções em seda natural, com uma cor preta intemporal e remates brancos contrastantes. Como as alças são finas e os calções são curtos, o ar circula pelos ombros e pelas pernas, que é onde muitas pessoas que têm calor ao dormir sentem o calor primeiro.

Se quer uma opção de soutien e calções, Estelle Silk Set combina um soutien elástico muito vendido com alças ajustáveis e calções mais compridos que cobrem as nádegas. A seda às riscas é vibrante e os calções são ultraconfortáveis, mas a perna mais comprida significa um pouco menos de fluxo de ar do que um corte curto. Esse compromisso vale a pena se preferir mais cobertura mantendo a respirabilidade da seda.

• Para máximo fluxo de ar, escolha alças finas e calções curtos.
• Para mais cobertura com seda, escolha calções mais compridos e aceite um pouco mais de calor.
• Se dorme de soutien, um soutien de seda com alças ajustáveis permite-lhe afinar o ajuste para que nada incomode.

Orientação de ajuste: como a seda deve assentar em quem tem calor ao dormir

O ajuste altera a sensação de frescura da seda. Um conjunto de pijama de seda deve roçar o corpo, não colar-se. Se o tecido puxa no peito ou se acumula na cintura, perde o fluxo de ar que torna reais os benefícios da roupa de dormir de seda. As alças ajustáveis e as bandas elásticas ajudam, mas o tamanho base tem de estar certo.

Para roupa interior de seda usada para dormir, aplica-se a mesma regra. Giselle Blanche silk bra tem alças ajustáveis e uma banda elástica larga e flexível que permite ajustar à figura, com pequenas rugas que delineiam os seios ao mesmo tempo que oferecem suporte. Rosalie Marron Silk Panties são um corte brasileiro em seda que se adapta ao corpo e deixa a pele respirar. Ambas são melhores para quem tem calor ao dormir do que peças apertadas e sintéticas, porque acompanham o movimento em vez de pressionar a pele.

• Escolha um tamanho acima se estiver entre tamanhos e quiser uma sensação mais solta e arejada.
• Verifique se as alças e as cinturas podem ser ajustadas antes de decidir.
• Evite qualquer peça de seda que deixe marcas profundas na pele após alguns minutos.

Quando a seda não é a resposta

A seda ajuda muitas pessoas que têm calor ao dormir, mas não é uma cura para um quarto quente. Se o seu quarto está acima da sua zona de conforto, nenhum tecido resolve isso. Baixe o termostato, use uma ventoinha ou mude primeiro para um edredão mais leve. A roupa de dormir de seda funciona melhor como uma parte de uma configuração de sono mais fresca.

Seja também honesto quanto aos cuidados. A seda precisa de lavagem suave e secagem ao ar, o que dá mais trabalho do que o algodão. Se quer roupa sem complicações, um pijama de algodão ou linho respirável pode servir-lhe melhor. A seda é a melhor escolha quando quer regulação de temperatura e uma sensação suave e luxuosa contra a pele.

• Corrija a temperatura do quarto antes de culpar o pijama.
• Escolha seda se for realmente seguir as instruções de cuidado.
• Se quer uma opção de menor manutenção, o algodão ou o linho podem ser uma alternativa prática.

Regras de decisão para comprar roupa de dormir de seda quando se tem calor ao dormir

• Se sente calor sobretudo no tronco: Escolha um soutien de seda ou um top tipo camisola com calções em vez de um conjunto comprido completo. Procure alças ajustáveis e uma banda larga e flexível. Comece com um conjunto de soutien e calções como Estelle Silk Set ou um conjunto curto como Noemie Noir Silk Pajamas.
• Se sente calor em todo o corpo: Dê prioridade à pele exposta: alças finas, calções curtos e um ajuste solto. Evite mangas compridas e calças compridas, mesmo em seda. Noemie Noir Silk Pajamas é a correspondência mais próxima entre estas opções.
• Se quer seda mas precisa de mais cobertura: Aceite que calções mais compridos e mais tecido vão sentir-se ligeiramente mais quentes. Escolha peças ajustáveis para que nada aperte. Estelle Silk Set equilibra cobertura e respirabilidade melhor do que um conjunto comprido de pijama.
• Se não tem a certeza se quer apostar num conjunto completo: Teste a seda primeiro com uma peça mais pequena, como um soutien de seda ou cuecas de seda, antes de comprar um conjunto de dormir completo. Giselle Blanche silk bra ou Rosalie Marron Silk Panties são pontos de partida de baixo compromisso.

Peças de seda que vale a pena considerar para quem tem calor ao dormir

• Noemie Noir Silk Pajamas: Consiste num top com alças finas e calções em seda natural, em preto intemporal com remates brancos contrastantes. As alças finas e o corte curto expõem mais pele, pelo que o ar circula pelos ombros e pelas pernas, que é exatamente o que quem tem calor ao dormir precisa.
• Estelle Silk Set: Inclui calções e um soutien em seda às riscas, com um soutien elástico muito vendido com alças ajustáveis. Os calções são ligeiramente recortados nas laterais, mais compridos, e cobrem as nádegas. Um bom meio-termo se quer a respirabilidade da seda com mais cobertura do que calções curtos, embora a perna mais comprida signifique um pouco menos de fluxo de ar.
• Giselle Blanche silk bra: Feito de seda italiana crua com alças ajustáveis e uma banda elástica larga e flexível que permite ajustar à figura. A ajustabilidade permite-lhe manter o ajuste justo mas não apertado, o que protege o fluxo de ar e o conforto durante a noite.
• Rosalie Marron Silk Panties: Cuecas brasileiras de seda em castanho chocolate; o tecido de seda adapta-se ao corpo e deixa a pele respirar. Uma opção de seda respirável para dormir se prefere cuecas a calções, com um corte que se mantém confortável à medida que se mexe.

Para quem é a roupa de dormir de seda

Melhor para

• Pessoas que têm calor ao dormir e querem pijamas respiráveis e estão dispostas a seguir instruções de cuidado suaves
• Pessoas que preferem um tecido suave e regulador de temperatura contra a pele
• Qualquer pessoa que esteja a montar um conjunto curto de seda ou uma combinação de soutien e calções para quartos quentes

Não é para

• Pessoas que querem roupa sem manutenção e não vão lavar à mão nem secar ao ar a seda
• Pessoas cujo quarto se mantém quente mesmo com ventoinhas e arrefecimento; corrijam primeiro o quarto
• Qualquer pessoa que precise de cobertura pesada ou mangas compridas para se sentir confortável à noite

A roupa de dormir de seda pode realmente ajudar quem tem calor ao dormir, mas a peça importa tanto como o tecido. Escolha cortes curtos, ajustes ajustáveis e peças de seda respiráveis como Noemie Noir Silk Pajamas ou Estelle Silk Set, e trate a seda como uma parte de uma configuração de sono mais fresca. Se quer testar a seda primeiro, comece com um soutien ou cuecas antes de apostar num conjunto completo.